Дефицит калорий
Что такое дефицит калорий?
-это состояние, при котором человек потребляет меньше калорий, чем тратит в течение дня. Это часто используется в целях снижения веса, так как организм начинает использовать накопленный жир в качестве источника энергии.
Чем опасен?
Несмотря на то, что дефицит калорий полезен для того, чтобы похудеть, если он чересчур меньше суточной нормы или продолжается слишком долго, то может привести к различным заболеваниям:
- Анорексия-это расстройство пищевого поведения, при котором человек боится набрать вес, не может воспринимать свое тело, фигуру, ограничивает себя в еде вплоть до полного отказа. Анорексия приводит к истощению, слабости, смерти.
- Анемия-это состояние, при котором снижено количество красных кровяных клеток (эритроцитов), а также снижен уровень гемоглобина (белка в эритроцитах, отвечающего за транспорт кислорода в организме).
- Булимия-это расстройство пищевого поведения, связанное с постоянными перееданиями, за которыми следуют попытки избавиться от лишних калорий путем принудительных способов (рвота, употребление слабительных и тд). Приводит к анорексии.
- АвитоминозИз-за ограничений потребления пищи, человек не получает достаточное количество питательных веществ, необходимых для нормального функционирования организма, что приводит к авитаминозу - полному дефициту витаминов. Авитаминоз приводит к другим различным проблемам со здоровьем.
